Как навсегда отказаться от курения - полезные советы и рекомендации
Несмотря на то, что об опасности табакокурения сказано очень много и большая часть людей осознает всю опасность этой привычки, курильщиков не становится меньше. Напротив, их число увеличивается с каждым годом. Причем сигареты курить начинают в более раннем возрасте. Не пугают курильщиков достоверные данные о том, что курение табака является причиной смерти, а также приводит к развитию тяжелых заболеваний: рак, эмфизема, болезни сосудов, сердца и пр. Средняя потеря лет жизни заядлых курильщиков составляет от 10 до 30.
Некоторые курильщики ссылаются на случаи из своей жизни, например, что дед всю свою жизнь курил и смог прожить до 90 лет и пр. Другие же мотивируют свое поведение тем, что неопределенность будущего, например, автокатастрофа или еще что-то также в состоянии отнять их жизнь. Никотин намного опаснее, чем может показаться тем, кто не может или не хочет бросить курить сигареты, а погибает от него намного больше людей, чем в разнообразных катастрофах.По статистическим данным от табакокурения каждый год умирает около трех миллионов человек. Это число вряд ли может сравниться с жертвами аварий. Это страшная цифра, при сохранении существующих сейчас тенденций, может вырасти до десяти миллионов в ближайшие тридцать лет. Табачная пандемия самые ужасающие масштабы набрала в настоящее время в странах Центральной и Восточной Европы, где от нее погибают люди не пожилого, а вполне работоспособного возраста.Помимо того, что курильщики сами мучаются от сигаретной зависимости, они наносят вред окружающим, не по своей воле вдыхающим табачный дым.Курение, как наркотики или алкоголь – это не наш выбор, как ошибочно думают многие. Закурив самую первую «пробную сигарету», человек не мог и предположить, что в ближайшем будущем не сможет без нее преодолеть стресс или ощутить приятные чувства от дружеского общения, что без них будет чувствовать себя весьма неуверенно, даже впадать в панику.
Курящие люди угодили в страшную и хитроумную ловушку, изобретенную совместно человеком и природой. Ни один человек не хотел бы, чтобы курили его дети, ведь превосходно вы обходились без сигарет, ощущали радость от общения с друзьями, пока не стали курить. Зачем же тогда курить? Что удерживает человека от того, чтобы бросить курить? Страх!Несколько полезных советов:• Человек, твердо сказавший себе «брошу курить», должен не поддаваться соблазну перехода на легкие сигареты или на уменьшение количества сигарет, выкуриваемых ежедневно. Конечно, сигареты с пониженным содержанием никотина и смол, несколько уменьшают вероятность развития рака и повышают шансы на продление жизни, но их преимущества настолько малы в сравнении с полным отказом от курения, а шансы увеличить число выкуриваемых в день сигарет велики, что такое решение лучше вообще не рассматривать в качестве выхода из порочного круга зависимости от табака.• К счастью сейчас для тех людей, кто понимает ненужность и опасность курения сигарет, кто задумался над вопросом «как бросить курить? » есть множество эффективных методов, не требующих шоковой терапии, напряжения силы воли, не ведущих к увеличению количества лишних килограмм и не сопровождающихся муками отвыкания. Эффективные методы отказа от курения, без каких-либо уловок и вспомогательных средств, которые помогут продлить жизнь, чтобы радоваться самим и приносить радость близким. Это популярный труд Аллена Кара «Легкий способ бросить курить», а также множество различных статей, размещенных сейчас в сети Интернет.• огромное количество людей, которых совсем недавно приводила в панику мысль о том, что надо срочно бросить курить и тех, кто всегда говорил «не могу бросить курить», и тех, кого не пугали немалые деньги, расходуемые на отвратительную привычку, в наши дни вернулись к полноценной жизни – без табака. Прочитав книгу, вы будете просто в недоумении о том, как можно было вообще курить.• Прочтите превосходную книгу Аллена Кара и бросайте пагубную привычку. Приняв решение, не откладывайте его на завтра или будущий понедельник. Ощутите наслаждение от жизни без табака, как было предусмотрено природой. Будьте здоровы сами и растите здоровое потомство!
