Меня нередко спрашивают: какими силовыми видами спорта можно заняться девушке? Любым, так как в наши дни грань между мужским и женским отсутствует вовсе, тем более в спорте, где девушки могут продемонстрировать результаты, порой сравнимые с мужскими рекордами. Признаюсь откровенно, я часто читаю сайт, специализирующийся по тематике онлайн бодибилдинг. Разумеется, в разделах данного ресурса, как и на спортивных порталах, задаются вопросы про бодибилдинг для девушек – место в спорте, эстетическая сторона и другие аспекты. Женский бодибилдинг – два этих слова, поставленные вместе, невольно вызывают интерес относительно женщин, не избегающих силовых упражнений, которые позитивно относятся к полноценной тренировке, что называется, с максимальной выкладкой.
Если раньше все спортсмены получали информацию со страниц бумажных изданий (как правило, зарубежных, только переведенных на наш язык), сейчас различными руководствами в свободном доступе насыщен интернет: как накачать грудные мышцы, советы по правильному питанию, отзывы о тренажерах, бодибилдинг совет ы и др. Полезной информации предостаточно, нужно только решить проблему структуризации информации. Соответственно, понадобится потратить какое-то время для поисков наилучшего сайта, посвященного силовому спорту.
Дабы было легче сориентироваться в выборе основной темы самосовершенствования, подскажу парочку вариантов. К примеру, сегодня, как и всегда в атлетике, актуальными являются рекомендации касаемо выбора биологических добавок. Допустим, мне не хочется экспериментировать, я попросту заказываю продукцию солидных фирм, представляющих биологически активные добавки. Еще острой темой является организация толковой программы для тренировок. Правильное бодибилдинг питание, упражнения – это секрет систематического наращивания мышц и силы, также доработка рельефности в период подготовки к конкурсам.
Всем моим атлетам я рекомендую делать тренировки для ножных мышц, поскольку у непрофессионалов они достаточно важны.
Если вы жаждете извечной гонки за силой в основных упражнениях, можно посоветовать сдавать каждый месяц нормативы, дабы поддержать культуризм: становая тяга, приседания, жим лежа.
