Активный образ жизни, спортивное питание в Украине
Примечательно, что постепенно спорт заменяет вредные привычки. Количество тренажерных залов у нас в стране увеличивается, как и число тех, кто хочет их посещать. Однако, спорт, само собой, имеет азартное качество, передающееся всем спортсменам - это стремление увеличивать показатели: сила, масса, рельеф. И в такой работе нельзя без стимуляторов, коими выступают специальные добавки. Замечательно, что магазин спортивного питания есть не один и поэтому начинающим атлетам порой сложно ориентироваться в выборе соответствующих добавок.
В данной публикации мы разберем более известные добавки, чтобы вы могли сконцентрироваться на их выборе. В качестве варианта для выбора советую посмотреть на интернет-магазин спортивного питания, потому что там вы можете ощущать себя раскованно, выбирая питание так долго, как вам нужно.
Добавка №один - протеин (или белок), а, точнее, концентрированный белок, который получен путем его вытяжки из натуральных веществ. Протеин заказать в столице Украины просто, особенно пользуясь поиском в сети. В выборе вы обязаны помнить свою норму белка на сутки, дабы просчитать количество коктейлей, которое требуется принимать в день.
Помощники №2 - это аминокислоты. Но белки состоят из аминокислот, и к чему потреблять их? Дело в том, что аминокислоты могут усвоиться буквально за минутку, а это понадобится сразу после тренировки, чтобы оградить мускулы от пагубных последствий катаболических процессов. Чтобы убедиться в моей правоте, зайдите на специальный сайт, скажем, в подраздел - спортивное питание гейнеры и узнайте, что пишут тысячи спортсменов. Когда идет интенсивный рост мышц, атлеты могут также употреблять гейнеры. В целом, это протеин, однако с упором на повышенную энергетическую ценность. Чаще всего набранный с приемом гейнеров процент подкожной жировой клетчатки легко убирается в процессе работы над рельефом. Ещё хотелось бы рассказать про креатин. Креатин отлично действует в сочетании с протеинами в процессе набора мышечной массы.
